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2024년 신규 민생지원 제도 청년 문화예술패스 안녕하세요. 은솔아빠 입니다.오늘은 올해 신규 민생지원 제도인 청년 문화예술패스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 청년 문화예술패스올해 19세가 되는 2005년생에게 최대 15만 원의 문화예술포인트를 지급하는 제도 - 지원대상 : 올해 19세가 되는 2005년생 누구나- 지원내용 : 신청 시 10만원의 포인트가 즉시 지급되며, 상반기 중 5만원이 추가 지급.                    지금된 포인트로 음악, 무용, 연극, 미술전시, 예술영화 등 순수예술 장르의 공연 및 전시 관람 가능                    전국 17개 시.도별 정해진 청년 수에 따라 신청순으로 지급- 신청방법 : 2024년 3월 28일 오천 10시부터 소진 시 까지 인터파크(www.tickets.interpark.com).. 2024. 4. 30.
혈당지수 낮추는 음식 섭취 방법 안녕하세요. 은솔아빠입니다.요즘 잘못된 식습관이나 고열량의 음식 섭취로 인해 당뇨병을 앓고 있는 사람이 늘고 있는 추세라고 합니다.오늘은 혈당지수를 낮추는 음식 섭취 방법에 대해 알아보도록 할게요. 혈당지수란?혈당지수란 음식이 소화되는 과정에서 혈당의 상승속도를 0 ~ 100으로 나타내는 수치로 55 이하를 낮은 혈당지수, 56 ~69 사이를 보통 혈당지수, 그 이상을 높은 혈당지수 식품으로 분류합니다. 혈당지수가 높은 식품은 탄수화물이 포도당으로 변하며 흡수되어 혈당을 증가시키며 지방을 저장하는 효소분비로 쉽게 살이 찔 수 있다고 합니다. 혈당지수를 낮추는 음식혈당지수를 낮추기 위해서는 식품 선택의 폭이 달라져야 합니다. 쌀밥 -> 현미밥, 밀가루면 -> 메밀면, 밀가루빵 -> 호밀빵, 초콜릿 -> 견.. 2024. 4. 29.
선크림 자외선 차단지수 차이점 피부암 예방 안녕하세요~ 은솔아빠입니다.본격적인 봄의 시작과 함께 야외로 나가는 일이 많아 지고 있습니다. 야외 활동중 가장 큰 골치거리중 하나가 아마도 강한 자외선이 아닐까 합니다.오늘은 자외선 차단을 위한 선크림의 자외선 차단지수의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 선크림 자외선 차단지수란?자외선 차단지수(SPF, Sun Protection Factor)는 선크림을 피부에 발랐을때 UVB를 얼마나 효과적으로 차단하는지 나타내는 지표입니다. SPF(자외선 차단지수)지수의 측정방법 및 기준SPF가 높은 제품은 더 많은 햇빛(태양광)으로부터 피부를 보호하지만 자외선 차단 기능이 정비례하지는 않는다고 합니다. 즉 SPF 지수가 15 에서 30으로 증가해도 자외선 차단지수가 2배로 늘어나지 않는다는 말입니다. 예를 들어 SP.. 2024. 4. 26.
자동차 주.정차 문콕 뺑소니 당하면 CCTV 열람방법 안녕하세요. 은솔아빠입니다. 어이없는 문콕, 주차 뺑소니 사고공공장소의 주차장이나 마트등에 주차후 볼일을 보고 돌아왔을때 문콕이나 주차뺑소니를 당하면 정말 어이없고 화가 나고 난감할겁니다. 하지만 이미 가해차량은 보이지 않고 아무조치 연락도 받지 못했다면 정말 속이 끓고 화가 날 수 밖에 없죠. 이런 상황이 닥칠 경우 기대해 볼 수 있는게 주변의 CCTV죠. 만약 내 주차 위치를 촬영중인 CCTV가 있다면 열람을 요구하여 가해차량을 찾아내야 하죠. 이런 상황에서 CCTV 열람요구에 대해 알아보도록 하겠습니다. CCTV 열람요구 방법주.정차 시 문콕이나 뺑소니를 당했다면 경찰 신고 및 입회와 상관없이 CCTV열람이 가능합니다. CCTV 설치 소유자에게 확인해야 하는 이유를 설명하여 열람요구를 하시면 됩니다.. 2024. 4. 25.
대중교통 요금 20% 감면 K-패스 발급 안녕하세요. 은솔아빠입니다.금일 4월 24일부터 지하철, 버스 등 대중교통 요금을 20% 이상 돌려주는 K-패스가 발급 가능하다고 합니다.내용을 한번 알아보도록 할게요. K-패스 란?K-패스는 월 15회 이상 정기적으로 대중교통(시내버스, 마을버스, 지하철, 광역버스, GTX)을 이용할 경우 지출금액의 일정비율(일반인 20%, 청년층 30%, 저소득층 53%)을 다음 달에 돌려받을 수 있는 교통카드로 4월 24일부터 신청이 가능하며 5월 1일 출시할 예정입니다.K-패스 신청 가능 카드사현재 신청가능 협업카드사로는 국민, 농협, BC(BC바로, 광주, IBK기업은행, 케이뱅크), 삼성, 신한, 우리, 하나, 현대, DGB유페이, 이동의 즐거움(모바일 이즐, 카카오페이 모바일교통카드)등 10.. 2024. 4. 24.
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